blog méditation sangha chambéry

Vendredi 12h30-13h30

Le Sangha se réunit tous les vendredis de l’année sauf juillet-août à la maison des associations en salle A011  pour une une pause méditative méridienne. Au programme la pratique dure une heure avec le rythme suivant :

- Coup de gong : Début de pratique, 10 minutes de Yantra-yoga en suivant l’oumzé.

- Coup de gong : 20 minutes de pratique assise.

- Coup de gong : 5-10 minutes de pratique marchée.

- Coup de gong : 20 minutes de pratique assise.

- 3 Coups de gong : Fin de la pratique.

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